Лучший способ обеспечить себя всеми необходимыми витаминами и минералами — сбалансировано и качественно питаться. К сожалению, современный ритм жизни вынуждает часто пренебрегать правилами тарелки и есть не совсем здоровую пищу. Поддержать организм и восполнить запас по недостающим витаминам и минералам помогут аптечные БАДы и витамины. Купить их можно в разделе «Аптека Doc.ua». А как правильно пить, чтобы получить максимальный эффект от применения, читайте ниже.
Что такое БАДы?
БАДы являются пищевой добавкой, предназначенной для восполнения рациона необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами:
- водо- и жирорастворимыми витаминами;
- минеральными добавками;
- аминокислотными комплексами;
- разными видами клетчатки;
- актиоксидантами;
- полифенолами и т. п.
Применять их следует при дефицитных состояниях, неполноценном питании, хронических патологиях и в период восстановления после болезни.
БАД не является лекарственным препаратом. Он не предназначен для лечения заболеваний. Но при правильном применении неплохо справляется с профилактикой.
Как правильно принимать БАДы?
Зачастую БАДы имеют в своем составе большое количество витаминов и минералов. Такие препараты следует употреблять только после консультации со специалистом и сдачи необходимых анализов. Только так можно рассчитать нужную дозировку того или иного компонента. В противном случае прием капсул может либо быть бесполезным, либо, наоборот, вызвать ряд побочных эффектов от передозировки.
Самостоятельно можно назначать только некоторые виды добавок, например:
- общеукрепляющие витаминно-минеральные комплексы;
- Омега 3;
- спирулину.
Запомните правило: никогда не принимайте более 5 видов добавок одновременно. А еще учитывайте совместимость. Например, железо и кальций являются антагонистами. Они препятствуют усваиванию друг друга, поэтому не могут приниматься в один прием. А вот с витамином C железо дружит. Поэтому их можно пить вместе. Обязательно спрашивайте схему приема у специалиста.
В разделе «Аптека Doc.ua» можно оформить заказ на витамины, минералы и прочие биологически активные добавки не выходя из дома. Укажите наиболее подходящую вам точку выдачи или закажите курьерскую доставку. Покупайте с комфортом.
Самолечение может навредить вашему здоровью