Свежевыжатые фруктовые соки и газированные сладкие напитки одинаково вредны для здоровья и повышают риск преждевременной смерти.
Комментарии американских экспертов по этому поводу опубликованы в JAMA Network Open 17 мая.
Это связано с тем, что во фрешах содержится примерно такое же количество калорий и сахара, как и в подслащенных газированных напитках.
“Фруктовые соки все еще широко воспринимаются как более здоровый вариант, чем подслащенные напитки… Хотя сахар в 100 процентах фруктовых соков имеет естественное происхождение, после усвоения он влияет на организм так же, как и добавленный сахар”, – говорят эксперты.
Максимальной ежедневной порцией свежевыжатого сока для взрослых ученые считают 240 миллилитров и призывают есть свежие фрукты, а не делать из них напитки.
Источник: Корреспондент.net
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”