Сон способствует укреплению иммунитета и препятствует возникновению стресса и депрессии.
Исследование показало, что сон может укрепить иммунную систему, сделав лейкоциты более активными в противостоянии инфекциям. Об этом отмечается в издании Journal of Experimental Medicine.
“Сон повышает эффективность работы Т-клеток и их реакцию на различные угрозы”, – отмечает Лючиана Беседовски, представитель Тюбингенского университета в Германии.
Когда человек бодрствует, в его организме появляется больше гормонов стресса, таких как адреналин, которые, как обнаружили исследователи, замедляют работу иммунной системы.
Все животные обладают двумя типами сигналов – одни заставляют организм спать, а другие наоборот – препятствуют этому. Именно они формируют естественные колебания, когда днем люди бодрствуют, а ночью – спят. Однако нарушение этих процессов может быть разрушительным.
Исследования показывают, что люди с проблемами сна могут в конечном итоге получить ослабленную иммунную систему и подвергнуть себя большему риску хронического стресса и депрессии.
По словам экспертов, эти процессы, в свою очередь, могут способствовать появлению различных заболеваний, вплоть до раковых опухолей.
Источник: Корреспондент.net
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”