Последний теракт в Харькове, который произошел во время Марша Единства, впервые забрал жизни людей: активист и правоохранитель погибли на месте, 15- и 18-ти летний юноши позже умерли в больнице. В таких ситуациях, говорят специалисты, умение оказать первую помощь себе и другим еще до прибытия медиков могут сохранить не одну жизнь.
Дмитрий Кушнир, тренер по оказанию первой помощи харьковского Красного креста
Произошел взрыв, и вы упали. Не нужно сразу вставать и пытаться куда-то бежать. Вполне возможно, вы ранены. Боль не сразу приходит. Не сразу вы почувствуете, что у вас что-то не так. Поэтому не надо сразу пытаться вскочить, даже если вы упали, допустим, в лужу. Лучше для начала прочувствовать себя, осмотреть. Если есть такая возможность.
Первое, что нужно сделать – вызвать скорую помощь и максимально точно указать количество пострадавших. Кроме того, в нынешнее неспокойное время Дмитрий Кушнир советует иметь при себе хотя бы минимальный набор для оказания первой помощи.
Дмитрий Кушнир, тренер по оказанию первой помощи харьковского Красного креста
Если у вас есть жгут, вы можете наложить жгут. Но для этого вам надо знать правила наложения жгута. Не так все это просто. Просто взять и наложить жгут – это может быть чревато последствиями, с которыми потом придется бороться врачами. Поэтому лучше закрыть это кровотечение – придавить чем-то рану, которая кровоточит и ждать скорой помощи.
Перемещать пострадавшего можно только в том случае, если есть явная угроза жизни, например, он находится на проезжей части или здание может обрушиться. При этом серьезный травматический шок получают не только те, которые непосредственно пострадали, но и те, кто стал свидетелями теракта. Чтобы вернуть человека к обычной жизни, специалистам приходится работать неделями, а то и месяцами, говорит психолог Борислав Хомуленко. В таких случаях особенно важно – правильное поведение родных и друзей: дать высказаться и не обвинять.
Борислав Хомуленко, тренер НЛП
Если мы удерживаем чувства и эмоции, которые мы получил за счет наблюдения, данные эмоции могут искажать нашу личность. Прежде всего – проговорить с кем-то. И желательно с чем человеком, который не будет вас упрекать в чем-то. Очень часто можно видеть: человек попал в ситуацию, человек попал в террористическую ситуацию, он приходит домой, а его начинают упрекать: а зачем ты туда ходил? А ты думал, что ты делал? Идет серия упреков, которая блокирует выражение чувств.
Ранения и гибель людей всегда провоцирует ответную агрессию. Здесь критически важно не дать волю эмоциям и жажде мести, – отмечает Борислав Хомуленко. Иначе – новый виток спирали жестокости, новые жертвы. Психолог Дмитрий Снисарь считает: сейчас харьковчанам следует удерживаться от двух крайностей – от панических настроений, с одной стороны, и от веры в иллюзорную безопасность, позиции «меня это не коснется», с другой.
Дмитрий Снисарь, представитель Психологической кризисной службы
Любое общество консолидируется, когда на него нападают. Это – нормальная вещь. Каждый человек сам по себе боится, если выделяется агрессия. То есть если человек чувствует себя членом общества, то, по всей видимости, он будет тянуться к людям и консолидироваться. Люди, которые чувствуют себя индивидуалами, это мое, я тут живу, они, по всей видимости, будут отстраняться. Две таких тенденции.
Несмотря на подобные акты террора те люди, которые раньше активно выражали свою позицию, вряд ли теперь откажутся от этого. К ним могут подтянуться и новые силы, – как только почувствуют, что спецслужбы лучше заботятся о безопасности.
Дмитрий Снисарь, представитель Психологической кризисной службы
Если человек, идущий на митинг, будет чувствовать, что он в большей безопасности, чем в опасности, всегда есть шкала, то, конечно же, больше людей выразят свою поддержку, больше людей будут готовы выражать свое мнение. Да, работа спецслужб здесь важна. И особенно, если результат этой работы будет виден.
Тем же, у кого объявление высшего уровня террористической угрозы, по-настоящему вызвало тревогу и страх, психологи советуют осознать то, что риск сопровождает человека в течение всей его жизни. При этом вероятность стать жертвой теракта намного ниже, чем, например, шанс попасть в ДТП. Поэтому контролировать свои эмоции, удерживаться от прокручивания “катастрофических сценариев”, регулярно поддерживать связь с близкими и не терять бдительность – это то, чему придется учиться жителями прифронтовых областей.