Депресія – це психічний розлад, який супроводжується пригніченим, тривожним, байдужим до всього станом та тугою. У людини знижується або зовсім втрачається здатність отримувати задоволення від життя.
Важливо вчасно помітити перші ознаки та правильно відреагувати. Адже депресія піддається лікуванню. Як її визначити? Що робити? Та у кого лікуватись? Про це дізнаєтесь з нашою статті.
Чому виникає депресія та який лікар її лікує
Іноді депресивний настрій то є адекватна тимчасова реакція на зовнішні події у житті. Наприклад, втрата близької людини. Буває, що розлад з’являється через певні соматичні захворювання або є побічним ефектом лікування чи прийому певних ліків. Проте також існує ендогенний тип депресії, яка виникає без зовнішнього впливу, нібито внутрішньо через порушення у самій роботі організму.
Тож перш ніж приступити до лікування депресії, треба визначити її першопричину та звернутися до компетентного спеціаліста.
Психотерапевти, які лікують депресію:
Ознаки депресії
Симптомів депресії досить багато, але можна виділити 2 групи: основні та додаткові. Згідно з даними Міжнародної статистичної класифікації хвороб та проблем, пов’язаних зі здоров’ям (МКБ-10) при виявленні депресивного розладу помічають не менше двох основних симптомів та від трьох додаткових.
До основних (типових) ознак відносять:
- пригнічений настрій, який не залежить від зовнішніх обставин і тримається більше 2 тижнів;
- ангедонія – втрата задоволення чи цікавості від діяльності, яка раніше приносила радість;
- швидка втомлюваність, занепад сил, що характеризуються стабільністю та довготривалістю (більше місяця).
До додаткових ознак можна віднести:
- песимізм;
- знижена самооцінка;
- відчуття провини, тривоги, марності буття та страху;
- порушення сну, апетиту;
- зниження лібідо;
- збільшення ваги;
- нездатність приймати рішення та концентруватися;
- глікогевзія;
- думки про смерть та самогубство.
За цими ознаками зазвичай можна визначити депресію, якщо вони тримаються більше двох тижнів. Однак є винятки, коли симптоми надзвичайно тяжкі та швидко прогресують.
Види депресії
Депресивні стани розподіляють за такими групами:
- Невротичні (низька самооцінка, прямолінійність, невпевненість у собі та апатичність).
- Кліничні (поганий настрій, проблеми зі сном та апетитом, втрата енергійності).
- Вегетативні (тахікардія, шум у вухах, перепади тиску).
- Психогенні – наслідок важких психологічних травм.
- Замасковані (апатія, зниження цікавості до життя, прагнення до усамітнення).
- Астеничні (втома, порушення сну, стрес, емоційна нестабільність).
- Післяпологові (підвищене почуття тривога за дитину, постійна втома, проблеми зі сном).
- Соматогенні (порушення в ендокринній системі, формування різного генезу новоутворень).
- Алкогольні (надмірне вживання алкоголю, ріст абстинентного синдрому).
- Біполярні (швидка зміна ейфорійного стану депресією та маніакальний розлад).
Визначити стан та напрямок лікування може лише психотерапевт!
Наслідки депресії
Окрім незадовільного стану життя, депресія без лікування може призвести до більш важких наслідків (відчуження від оточення, розпаду сім’ї, втрати роботи тощо) або навіть до самогубства. Також затяжний депресивний стан може призвести до певних змін у роботі організму.
Так, згідно з дослідами вчених, було встановлено, що через депресію у людини значно сповільнюється процес загоєння ран та прискорюються процеси старіння. А якщо лікування депресії було недостатнім або хибним, це може призвести до певних форм захворювань, які важко піддаються лікуванню.
Як вийти з депресії самостійно
Визначити наявність депресії можна самостійно, але от займатися самолікуванням навіть при слабких ознаках – вкрай небезпечно. Це повинен робити психотерапевт з досвідом та відповідними знаннями у психології.
Єдине, що може зробити людина сама – це підтримувати здоровий спосіб життя: регулярне та збалансоване харчування, прогулянки на свіжому повітрі, фізичні вправи.
Як вилікувати депресію назавжди
Чому депресія повертається? Це питання виникає у багатьох, а відповідь може бути і простою, і складною водночас. Людський організм – складний механізм. І лікування будь-яких розладів має бути вельми зваженим та обережним. Особливо це стосується депресії.
Тож, якщо ви бажаєте забути про цей недуг назавжди, то не витрачайте час та залишки ресурсів на самолікування. Краще одразу зверніться до одного з наступних спеціалістів:
- психіатр;
- психотерапевт;
- психолог.
Досвідчений спеціаліст підбирає правильні питання (наприклад, опитування за шкалою депресії Бека або шкалою Занга) та інші способи діагностики для визначення симптомів депресії. І згідно результатів (типу, форми та ступеню важкості захворювання) вже обирає найбільш ефективні методи лікування. Це може бути психотерапія, соціальна терапія та фармакотерапія.
Але не забувайте, що найважливішою умовою ефективного лікування є довіра та співпраця клієнта та психолога.
Автор матеріалу: Meclee