Как уберечся от сезонной депрессии и дождаться солнечных дней

Автор: Оксана Нечепоренко
977 просмотров

Под ногами – слякоть, над головой – серое небо, вокруг – хмурые лица. Иногда кажется, что солнце таки удалось проглотить злому крокодилу из сказки. К недостатку солнечных дней харьковчане относятся по-разному. Кто-то готов стать на лыжи, а кого-то от подушки не оторвать.

Николай Степанович, инженер:

Хорошо, наоборот тянет на лыжах ездить, но снег очень непригодный для обычных деревянных лыж.

Юрий, сапожник:

Какая работа может быть, когда такое - дождь или там, я знаю. Когда солнышка нету, надо спать.

Татьяна, официантка:

Всегда настраиваюсь на хорошее настроение - солнце есть - нету, конечно, когда есть, это лучше. Ничего, скоро лето.

От 3-х дней в декабре до 7-ми в феврале. Харьковчан солнце традиционно не балует, рассказывает климатолог Надежда Максименко. Из-за доминирования атлантических воздушных масс облачность, туман, дождь или снег – более характерные для города явления, чем ясные дни. Да еще и запыленность атмосферы Харькова не добавляет света.

Надежда Максименко, заместитель декана Экологического факультета ХНУ им. В.Н. Каразина:

Продолжительность солнечного сияния при доминирующей Атлантике у нас очень низкая. Только в те непродолжительные дни, когда у нас преобладает континентальный воздух, сибирский воздух, морозный, холодный, вот тогда у нас очень редко можно видеть на небе облака. Но такая погода более характерна для января.

Отсутствие солнечных дней может заставить задуматься над смыслом своего бытия, но спешить давать ответ психологи не советуют. За вас может говорить плохое настроение. В пасмурные зимние дни до депрессии в клиническом ее понимании многим далеко, а вот от СЭР – сезонных эмоциональных расстройств - не застрахован никто.

Ирина Головнева, заместитель кафедры общей и прикладной психологии НУА:

Мы люди светолюбивые и когда его не хватает, ну перестает вырабатываться, если просто говорить, гормоны удовольствия. И, естественно падает настроение. Ну и есть еще абсолютно объективный факт - когда холодно, скользко, плохая погода, рано темнеет, мы меньше выходим на улицу, мы меньше видим естественного света.

Эпидемия сезонных депрессий каждый год Европе влетает в копеечку – 92 миллиарда евро недополученного дохода. Решить сразу финансовый и медицинский вопросы смог изобретатель из Хельсинки. Вместо того чтоб депрессировать и устало искать в небе заповедный солнечный лучик финн предложил «включить свет» в мозгу. С помощью вот этого чудо-устройства, похожего на МР-3 плеер. Его наушники со специальными лампами просвечивают клетки мозга во время 12-минутных сессий. Это способствует вырабатыванию веществ, которые отвечают за настроение и сон. Эффективность устройства научно доказана и скоро начнет использоваться на некоторых линиях финских авиаперевозчиков.

Но тем, кто к новым технологиям относиться с осторожностью, психологи советуют включать как можно больше света. Солнышка настроению добавят яркие цвета в одежде, а избавиться от хандры поможет морковь.

Желающим увидеть ясное небо рекомендуют набраться терпения и метеорологи. В ближайшие три дня в городе будет облачно. 2-го февраля – небольшой мокрый снег со слабой гололедицей. Ветер юго-западный, 5-10 м/с. Ночью по области столбик термометра будет показывать от 0 до минус 5-ти, днем – от 2-х мороза до 3-х тепла. По городу температура ночью опуститься до 4-х мороза, а днем будет около 0. 3-го февраля к мокрому снегу добавиться еще и дождь. Слабый туман и на дорогах – гололедица. Усилится ветер – 7-12 м/с с порывами от 15-ти до 20-ти. Ночью температура практически не измениться – от 3-х мороза до 2-х тепла, а вот днем потеплеет до 6-ти с отметкой плюс. В понедельник 4-го февраля днем уже будет без существенных осадков. Но гололедица на дорогах сохранится.

Видео: 

2.02.13 - Как уберечся от сезонной депрессии

Раздел:

Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Мебель в Харькове                          Матрасы в Харькове                          Sexshop. Суперподарки                          Антиквариат. Золото.                          cybergroup.com.ua                                                   Реклама на сайте АТН в бегущей строке. 40грн/слово в МЕСЯЦ!!! тел.(057) 7140-180, (057) 7667-180, (057) 7665-400
Вы хотите сообщить об ошибке в следующем тексте:
Также Вы можете оставить комментарий к ошибке.