Много спать вредно: ухудшаются умственные способности

1032 просмотра

Ученые уже длительное время изучают механизмы функционирования человеческого мозга. Интересует их так же и влияние различных факторов на процессы памяти и запоминания. Давно известно, что здоровый сон является основной плодотворного дня, но недавно научный коллектив из Колумбийского университета Нью-Йорка доказал: избыток сна в целом снижает умственные способности человека.
В настоящем эксперименте приняло участие более 2700 человек, возраст испытуемых составлял 60-70 лет.

Во время эксперимента ученые учитывали предпочтения каждого в режимах сна и бодрствования. Исследование показало, что половина респондентов спали по 6-8 часов, около 40% - спали более 9 часов в сутки, а 10% - довольствовались пятью часами ночного сна.

Далее ученые исследовали умственные способности каждого участника эксперимента. Оказалось, что длительный сон снижает способность к запоминанию информации, логическому мышлению и даже воображению. Данные были полностью подтверждены и не зависели от места проживания испытуемого и других социальных факторов, способных повлиять на чистоту опыта, сообщает Russia Today.
Ученые отмечают, что длительный сон так же приводит к нарушениям в функционировании сердечно-сосудистой системы, возможно развитие синдрома хронической усталости, когда человеку с каждым разом нужно все больше времени, чтобы восстановить силы. Для сохранения активности всех систем организма существует простой совет: вести здоровый образ жизни, соблюдать режим и спать от шести до восьми часов. Соблюдение данных правил позволит держать свой организм в тонусе.

Раздел:

Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter
В Телекомпанию «АТН» требуются видеооператоры. Тел.: 766-71-44 (с 12:00 до 17:00)                          Мебель в Харькове                          Матрасы в Харькове                          Sexshop. Суперподарки                          Антиквариат. Золото.                          Виїзне оформлення закордонного паспорта в Харкові. Держава сама їде до Вас! "Паспортний сервіс" , т. 050- 338- 91-07 ( вартість дзвінків згідно з тарифами Вашого оператора зв'язку)                          Ресторан "Навруз" приглашает на работу администраторов, повара, официантов, бармена, бариста, уборщиц и посудомойщиц. Т. 063-559-23-49                          ГК «Охрана и безопасность» производит дополнительный набор сотрудников охраны для работы в мобильных группах. Стабильная з/п. от 8000 грн., график сутки/двое. Телефон: (057)7525892                                                   Реклама на сайте АТН в бегущей строке. 40грн/слово в МЕСЯЦ!!! тел.(057) 7140-180, (057) 7667-180, (057) 7665-400
Вы хотите сообщить об ошибке в следующем тексте:
Также Вы можете оставить комментарий к ошибке.