Работа в офисе - позвоночник страдает

Автор: Александра Парфенова
2411 просмотров
3 комментария

Лето, солнце, жара - сезон отпусков в самом разгаре.

Однако несколько недель отдыха вряд ли могут компенсировать год сидения в офисе . Ведь чаще всего малоподвижный образ жизни и многочасовое сидение перед монитором становятся причинами проблем со спиной. А начинается все еще со школьной парты.

Денис, 5-классник:
- сколько сидишь за уроками? - часов пять. - а за компьютером? - еще больше. - а спина устает когда занимаешься? - когда долго сижу, то да.

Головная боль, нарушения зрения, сердечная аритмия, вегето-сосудистая дистония, проблемы с пищеварением и с половой системой, часто являются последствиями именно неправильного положения позвоночника. Родители сетуют - во времена их детства, они много двигались, игрались во дворе. От нынешних ребят такого ожидать не приходится.

Сергей, дядя Дениса:

Сейчас дети много времени проводят за компьютерами. Хотелось бы, чтобы по-больше двигались.

Хирург-вертебролог Владимир Куценко рассказывает - если раньше с проблемами грыжи дисков, остеохондрозом обращались в основном пожилые люди, то сейчас уже после 20 лет попадаются пациенты, с заболеваниями спины, которые требуют оперативного вмешательства. Это снимки молодой девушки. Благодаря вот таким вот металлическим конструкциям и проффесионализму хирургов, она теперь может полноценно двигаться. Но если бы девушка обратилась ранее, говорит специалист, таких радикальных методов возможно удалось бы избежать.

Владимир Куценко, доктор медицинских наук, руководитель отдела заболеваний и повреждений хребта клиники им. Ситенко:
В более взрослом возрасте сидячий образ жизни может привести к нарушению кровообращения в нижней части тела, в том числе и позвоночнике, и, таким образом, способствовать некоторым заболеваниям позвоночника, в частности такого как остеохондроз

Доктор рекомендует - каждый час вставать из-за рабочего места и делать разминку. А если уже появились боли - не тянуть и обращаться к специалисту-вертебрологу.

Сергею повезло - в компании, где он работает, руководствуются американскими стандартами.

Сергей, сотрудник ІТ-компании:
Приходится сидеть по 8-9 часов, иногда даже по-больше. Ну, спина устает, потому что постоянно нет никакого движения, постоянно одна и та же самая позиция. Но, благо, компания нам предоставляет хорошие стулья, удобно на них сидеть, а также возможность заняться в зале - у нас есть тренажеры.

Для тех, у кого на работе спортзал не предусмотрен, есть масса фитнесс-центров и йога-студий. Существуют даже программы, которые позволяют поддерживать мышцы в тонусе в прямом смысле - танцуя.

Алина, руководитель танццентра:
Это тоже упражнение, которое рассчитано на подкачку мышц пресса. Для того, чтобы получить максимальный результат, Вы должны каждый раз напрягать свои мускулы, каждый раз прорабатывать то, что Вы делаете. И тогда Вы гарантированно получите 100% результат

Слабые мышцы спины, не смогут удержать хребет в правильном положении, говорят специалисты, и советуют помнить древнюю индийскую мудрость: здоровый позвоночник - основа долгой и счастливой жизни.

Видео: 

16.07.13 - Работа в офисе - позвоночник страдает

Раздел:

Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter
В Телекомпанию «АТН» требуются видеооператоры. Тел.: 766-71-44 (с 12:00 до 17:00)                          Мебель в Харькове                          Матрасы в Харькове                          Sexshop. Суперподарки                          Антиквариат. Золото.                          Виїзне оформлення закордонного паспорта в Харкові. Держава сама їде до Вас! "Паспортний сервіс" , т. 050- 338- 91-07 ( вартість дзвінків згідно з тарифами Вашого оператора зв'язку)                          Ресторан "Навруз" приглашает на работу администраторов, повара, официантов, бармена, бариста, уборщиц и посудомойщиц. Т. 063-559-23-49                          ГК «Охрана и безопасность» производит дополнительный набор сотрудников охраны для работы в мобильных группах. Стабильная з/п. от 8000 грн., график сутки/двое. Телефон: (057)7525892                                                   Реклама на сайте АТН в бегущей строке. 40грн/слово в МЕСЯЦ!!! тел.(057) 7140-180, (057) 7667-180, (057) 7665-400
Вы хотите сообщить об ошибке в следующем тексте:
Также Вы можете оставить комментарий к ошибке.