Ученые определили идеальную температуру для крепкого сна

819 просмотров

Американские ученые из университета Джонса Хопкинса в ходе нового исследования определили идеальную температуру воздуха в спальне для крепкого сна.

По данным специалистов, оптимальная температура воздуха в спальне должна составлять около 18 градусов тепла, сообщает Men’s Health. Они связывают это с тем, что во время сна температура тела понижается, а в завершении цикла сна начинает повышаться. Слишком высокие температуры воздуха в спальне могут стать причиной беспокойства и даже бессонницы.

Читайте также: Поцелуи, игры и крепкие выражения. Пять эффективных способов борьбы со стрессом
«Оптимальная температура – от 18 до 20 градусов тепла. Например, лично для меня идеальная температура и лекарство от бессонницы – температура 19 градусов тепла», - говорит автор исследования, невролог, доктор медицинских наук Рейчел Салас.

Кроме того, ученые определили оптимальную температуру воздуха в офисных помещениях для мужчин и для женщин. Исследование нидерландских биологов из Медицинского центра при Университете Маастрихта показало, что для женщин, работающих в офисах, оптимальна температура воздуха в помещении 24,5 градусов тепла, в то время как для мужчин - 22 градуса тепла.

Ученые учитывали уровень метаболизма женщин, а также стандартов офисной одежды. Авторы исследования объяснили различия в оптимальной температуре воздуха для мужчин и женщин тем, что у представительниц слабого пола более медленный метаболизм, и они, в отличие от мужчин, производят меньше тепла.

Раздел:

Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Внимание! Сотруднику АТН нужна Ваша помощь!                          В Телекомпанию «АТН» требуются видеооператоры. Тел.: 766-71-44 (с 12:00 до 17:00)                          Мебель в Харькове                          Матрасы в Харькове                          Сниму в аренду/куплю СТО или землю под строительство. г. Харьков. 067-155-25-96                          Sexshop. Суперпоступление                          Антиквариат. Золото.                                                   Реклама на сайте АТН в бегущей строке. 40грн/слово в МЕСЯЦ!!! тел.(057) 7140-180, (057) 7667-180, (057) 7665-400
Вы хотите сообщить об ошибке в следующем тексте:
Также Вы можете оставить комментарий к ошибке.