Ученые установили, сколько часов надо спать, чтобы преждевременно не умереть

3446 просмотров

Американские ученые утверждают, что отклонение от нормы оптимального сна увеличивает риск возникновения заболеваний и приводит к преждевременной смерти.

Как пишет ВВС Украина, считается, что оптимальная продолжительность сна человека восемь часов.

Однако исследователи Центра нарушений сна при Массачусетском университете в ходе 34 экспериментов, в которых приняли участие более 2 млн человек, установили, что восьмичасовой сон может навредить здоровью.

"Зависимость между продолжительностью сна и продолжительностью жизни можно изобразить в виде буквы U. Самая низкая смертность наблюдается в нижней части дуги U, и эта точка соответствует семи часам ежедневного сна", - говорится в результатах исследования.

Как только человек начинает отдаляться от идеала как в сторону большей продолжительности сна, так и в сторону недосыпания, риск ранней смерти начинает возрастать.

"При этом риск у любителей поспать возрастает быстрее, чем у тех, кто спит меньше нормы", - отмечают авторы исследования.

В то же время другие специалисты уточняют, что, поскольку абсолютно точно измерить продолжительность сна достаточно сложно, то нормой можно считать интервал от шести до восьми часов.

Раздел:

Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Внимание! Сотруднику АТН нужна Ваша помощь!                          В Телекомпанию «АТН» требуются видеооператоры. Тел.: 766-71-44 (с 12:00 до 17:00)                          Мебель в Харькове                          Матрасы в Харькове                          Сниму в аренду/куплю СТО или землю под строительство. г. Харьков. 067-155-25-96                          Sexshop. Суперпоступление                          Антиквариат. Золото.                                                   Реклама на сайте АТН в бегущей строке. 40грн/слово в МЕСЯЦ!!! тел.(057) 7140-180, (057) 7667-180, (057) 7665-400
Вы хотите сообщить об ошибке в следующем тексте:
Также Вы можете оставить комментарий к ошибке.