Все дело в дыхании. Придуман быстрый способ согреться зимой

455 просмотров

Специалисты по йоге поделились простым методом согревания в любом месте и в любое время.

Если человек вышел на улицу в холодную погоду и осознал, что замерзает, это не проблема. Shape сообщает, что эксперты по йоге предложили легкую технику согревания, состоящую всего из двух шагов.

Шаг 1. Поднимите руку к лицу, глубоко вдохните и выдохните через открытый рот. Представьте, что хотите дыхнуть на зеркало, чтобы оно запотело - это будет правильный выдох. При этом следует издать низкий звук а-ля раздраженный Дарт Вейдер.

Шаг 2. Продолжайте дышать, но закройте рот и опустите руку. Попытайтесь воссоздать тот же звук, однако вдыхая и выдыхая уже через нос. Слегка напрягите заднюю часть горла, чтоб проталкивать воздух в обоих направлениях. Повторите технику 10 раз.

Данный метод тренирует дыхательные мышцы. А всякий раз, когда эти мышцы работают, человеку становится теплее.

Раздел:

Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Мебель в Харькове                          Матрасы в Харькове                          Sexshop. Суперподарки                          Антиквариат. Золото.                          cybergroup.com.ua                                                   Реклама на сайте АТН в бегущей строке. 40грн/слово в МЕСЯЦ!!! тел.(057) 7140-180, (057) 7667-180, (057) 7665-400
Вы хотите сообщить об ошибке в следующем тексте:
Также Вы можете оставить комментарий к ошибке.