Маски, пилинги, маникюр, стрижки – весной женщины выстраиваются в очередь за красотой. Мастерам салонов красоты сейчас приходится работать больше, чем в зимний сезон.
Анастасия Шеин, косметолог: «С приходом весны девушки хотят быть красивыми, приходят чаще, поэтому у нас сейчас самый разгар работы».
В фитнес-центрах тоже ажиотаж – с потеплением, люди стали еще больше заботиться о своем внешнем виде. Но новичкам, желающим поскорее избавиться от лишних килограммов после зимы, профессионалы советуют не начинать с интенсивных и тяжелых для организма упражнений.
Михаил Поляков, фитнес-тренер: «Подготовка организма начинается с умеренных аэробных тренировок, направленных на тренировку сердечно-сосудистой системы: это прогулки, это бег трусцой, это, возможно, танцевальные занятия, это занятия, групповые занятия аэробикой, но не высокой интенсивности».
Но, несмотря на большой спектр услуг по уходу за собой, красота начинается изнутри человека. Питание, утверждают врачи, существенно влияет на состояние организма. Тусклая кожа, ломкие ногти, различные высыпания и проблемы с желудком – это могут быть последствия весеннего авитаминоза и снижения иммунитета. Диетологи советуют употреблять продукты натурального происхождения и не увлекаться разрекламированными йогуртами.
Юлия Панченко, врач-диетолог: «Первое, то, что даст вам энергию, – это полноценный завтрак, который содержит медленные углеводы – каши, где будет смесь из нескольких злаков. 2-й важный момент – это витаминизация организма не только с помощью витаминов в аптеке, но и можно мед, цветочную пыльцу, применять и другие витаминные продукты. И 3-й важный момент: каждый день кушать фрукты, зелень и орехи, и пить свежевыжатые соки».
Кроме этого, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, необходима гармония в эмоциональном состоянии человека, утверждает психиатр. Избежать повседневных разнообразных стрессов почти невозможно, но минимизировать негативные последствия помогут своевременный отдых и свежий воздух. Эффективен самый простой способ.
Лада Громова, врач-психиатр: «Позитивно мыслите, позитивное мышление – вот один из путей решения этого вопроса».
var s1 = new SWFObject(“mediaplayer.swf”,”mediaplayer”,”560″,”420″,”7″);
s1.addParam(“allowfullscreen”,”true”);
s1.addVariable(“width”,”560″);
s1.addVariable(“height”,”420″);
s1.addVariable(“file”,”video/news/10_04_17_Vesna.FLV”);
s1.write(“container”);
Алина Пилипенко