Американский психолог Джон Готтман, который занимается исследовательской и преподавательской деятельностью, а также руководит институтом исследования отношений Готтмана в Сиэтле, представил тест, позволяющий определить, сколько продлится брак той или иной пары.
За 20 лет работы с супружескими парами психолог пришел к выводу, что секрет успешного брака и отношений заключается в возможности опереться друг на друга в тяжелые времена, пишет NY Post.
«Мы называем это режимом «сонастройки» – умением слушать и не оскорбляться. Принимать и понимать проблемы партнера, относится к ним со всей серьезностью. Это позволит построить крепкие отношения. И, конечно, доверие – это залог крепких отношений», – говорит Готтман.
Читайте также: Психолог указал на манеру поведения, неизбежно ведущую к разводу
Для того, чтобы проверить, насколько крепкие отношения у пары и предположить, сколько продлится брак, психолог рекомендует пройти простой тест. Оцените каждое из утверждений, приведенных ниже, по пятибалльной шкале, где 5 баллов – абсолютно согласен, 4 балла – согласен, 3 балла – нейтрально, 2 балла – не согласен, 1 балл – категорически не согласен. Затем подсчитайте баллы и оцените результаты теста.
Я чувствую эмоциональную связь с партнером
Я уверен в том, что мы сможем справиться с любыми проблемами
Я счастлив в этих отношениях
Мой партнер умеет слушать меня
Мой партнер находит меня физически привлекательным
Я могу поговорить с партнером обо всем
Я чувствую, что интересен своему партнеру
Я чувствую, что мой партнер меня уважает
Я намерен оставаться в этих отношениях и дальше
Я глубоко уважаю и ценю своего партнера
Мой партнер искренне хочет понимать мои нужды
Мой партнер уважает мои мечты
Мой партнер – один из моих лучших друзей
Мой партнер крайне редко подавляет меня
Результаты:
Более 55 баллов: У вас с партнером сильная эмоциональная связь, а это знак того, что у вас крепкие и доверительные отношения. Именно доверие – основа продолжительных и крепких отношений.45-55 баллов: Ваши отношения были крепкими, однако сейчас дали трещину. Чтобы исправить ситуацию, необходимо уметь слушать партнера и интересоваться его жизнью – таким образом удастся вернуть доверие.
35-44 баллов: Если вы не в состоянии исправить ситуацию и справиться с проблемами в отношениях, необходимо посетить семейную терапию, чтобы обсудить цели, поставленные партнерами и индивидуальные потребности.
Менее 35 баллов: Пора обратиться к специалистам. Причем, немедленно. Критика, оборонительная позиция и презрение – вестники приближающегося развода.
Источник: Новое Время