Похудеть. Не важно как, главное – быстрее – с такой просьбой пациенты часто обращаются к терапевту Татьяне Помазкиной. Первая рекомендация врача всегда одинакова – сначала полное обследование организма. Татьяна уверяет очень многим людям диета вообще категорически противопоказана.
Татьяна Помазкина, терапевт
“ Если человек истощен, если у него постоянные психо-эмоциональные и физические нагрузки, ему вообще нельзя садиться на диету, потому что у него могут быть, начиная от выраженного ослабления организма, вплоть до психических расстройств”
Подбирать диету нужно индивидуально, настаивают медики, с учетом режима работы, отдыха и двигательной активности. В противном случае этот способ похудения может привести к заболеваниям пищеварительного тракта, сердца, почек и даже нервной системы. Терапевт уверена, для того, чтобы оставаться в хорошей форме нужно всего лишь регулярно принимать сбалансированную пищу и побольше заниматься спортом. У Татьяны Терентьевой времени на спорт и на регулярное питание не хватает. Поэтому последние четыре года студентка периодически садится на различные диеты. Одни узнает от подруг, другие вычитывает в журналах. Татьяна говорит – на личном опыте поняла, что не все диеты одинаково полезны. Иногда вреда гораздо больше.
Татьяна Терентьева, студентка
“ Может болеть желудок. У меня такое было. Желудок болит, головокружение”
Для Татьяны выглядеть стройно – значит чувствовать себя комфортно в обществе. Психологи называют это проявлением социофилии – зависимостью от стандартов социума. Такая зависимость в последнее время стала весьма распространенной – утверждает психолог Максим Жидко. И даже добившись заветных параметров в объемах и весе, человек все равно остается недовольным собой.
Максим Жидко, психолог
“ Этот механизм очень ярко виден в пластической хирургии. Женщина изменяет форму носа, изменяет грудь, изменяет бедра, смотрит в зеркало и все равно собой не довольна”
Гораздо эффективнее, по мнению психологов, концентрироваться на другом – вместо того, чтобы тратить силы на поиск недостатков, лучше употребить ту же энергию в мирных целях – на то, чтобы найти и подчеркнуть свои достоинства.
Ирина Грищенко, Владимир Борох, Алексей Жучков, АТН.