Исследования американского невролога Ричарда Дэвидсона из университета Висконсина показали, что 66-летний монах из монастыря Шечен (Катманду) Мэтью Рикард – самый счастливый человек в мире.
40 лет назад он уехал из Парижа, чтобы изучать буддизм в Индии. Сейчас он приближен к Далай-ламе и его уважают многие западные религиоведы. Исследователи говорят, что, судя по всему, ключ к успеху в ежедневной медитации, которая по их мнению изменяет мозг и усиливает ощущение счастья.
Дэвидсон провел сравнительное МРТ-сканирования мозга Рикарда, которое показало, что когда он медитировал, его мозг вырабатывал уникальный уровень гамма-волн, связанных с вниманием, обучением, памятью, сознанием. Также фиксировалась повышенная активность в левой префронтальной коре головного мозга. Это давало положительный взгляд на мир. В целом Дэвидсон установил, что медитация, которая практикуется длительное время, положительно влияет на мозг.
Источник: ТСН
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”