С приближением пляжного сезона многие желают приобрести форму и решаются на так называемые “марафоны похудения” с жесткой диетой и интенсивными тренировками.
И. о. главы Минздрава Ульяна Супрун предупредила об опасности подобных методов сброса веса для здоровья.
Как рассказала Супрун в Facebook, речь идет о строгих диетах, ограничивающих дневное потребление калорий до 800-1000, часто запрещающих жиры и углеводы, одновременно сопровождающиеся интенсивными тренировками.
“Такой режим действительно ведет к стремительному похудению. В это время человек испытывает сильный дефицит калорий и тело должно тратить запасы жира. На английском такие диеты называют сгаѕһ diets, то есть разрушительные”, – подчеркнула она.
Супрун перечислила опасности подобных диет.
В частности, слабость и обморочное состояние, потеря мышечной массы, недостаток микроэлементов, формирование камней в желчном пузыре, риск повторного набора веса и даже увеличение риска преждевременной смерти и смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Впрочем, как отметила Супрун, если “марафон похудения” контролируется со стороны квалифицированного врача и тренера, формирование здорового сбалансированного рациона и привычки тренироваться, то это может быть достойно внимания.
“Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, это найти тот рацион и режим тренировок, которые вам будут комфортны, и которые вы сможете поддерживать всю жизнь, а не только две изнурительных недели”, – подчеркнула и.о. министра.
Источник: УНИАН
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”