Группа ученых Американского химического общества провела исследование с целью выяснить, как оставаться бодрым на протяжении всего дня.
Научная организация выяснила, что бороться с сонливостью поможет не только кофе. Ученые утверждают, что оставаться энергичным и бодрым без кофеина помогут шутливые видео с котиками, очищенная питьевая вода, а также танцы и музыка, сообщает Daily Mail.
В частности, видео с котами способны поднять уровень гормонов, отвечающих за концентрацию внимания и понизить уровень гормона стресса кортизола, вода поможет избежать обезвоживания, провоцирующего усталость, а танцы и музыка повысят уровень энергии и снимут напряжение. Кроме того, ученые рекомендуют работать при ярком освещении, чтобы избежать сонливости.
«Исследования демонстрируют связь между ярким освещением и уровнем бдительности человека. Если чувствуете усталость на протяжении рабочего дня, необходимо выйти на улицу на солнце. Это поможет восстановить силы», – говорят специалисты.
Источник: Новое время
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”