Американские эксперты рассказали, как избавиться от кофеиновой зависимости

186 просмотров

Длительное и частое употребление кофе вызывает привыкание, вследствие чего люди перестают ощущать его бодрящий эффект.

Американский психолог, журналист и автор книги Caffeinated: How Our Daily Habit Helps, Hurts, and Hooks Us Мюррей Карпентер утверждает, что так происходит потому, что организм начинает вырабатывать толерантность к кофеину, передает Well + Good.

Основатель компании Coffee Chemistry рассказал о действенном способе побороть кофеиновую зависимость и снова почувствовать эффект повышения энергии. Для этого нужно в течение определенного времени постепенно сокращать потребление напитка: в течение первых двух-трех дней пейте в два раза меньше обычного количества кофе, в течение следующие двух-трех дней – вчетверо меньше и так далее.

Примерно через неделю такого ограничения люди уже не чувствуют сильной тяги к кофеиносодержащим напиткам, а выпив кофе, снова ощущают бодрящее действие. Однако снова употреблять кофе безмерно не стоит. Начинайте с небольших количеств кофеина. Например, в одной баночке колы содержится 35 мг кофеина, и этого вполне хватает для хорошей продуктивности в течение дня.

Раздел:

Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Телекомпании "АТН" требуется телеоператор.Тел.: 7140-170, 7142-150                          Мебель в Харькове                          Матрасы в Харькове                          Sexshop. Суперподарки                          Антиквариат. Золото.                          Продам квартиры в центре. "Лазурный". 0673607788. 0503607788.                          ItalyCamp                          Cybergroup                          Виборчий штаб Гриценка А. С. в Шевченківському р-ні запрошує прихильників для співпраці. Клочківська 174, (050)31-31-811, (098)027-29-51.                          Высотные работы                                                   Реклама на сайте АТН в бегущей строке. 40грн/слово в МЕСЯЦ!!! тел.(057) 7140-180, (057) 7667-180, (057) 7665-400
Вы хотите сообщить об ошибке в следующем тексте:
Также Вы можете оставить комментарий к ошибке.