Начинать работу рано утром вредно для организма.
К такому выводу пришли ученые из Университета Пенсильвании, исследуя проблемы сна.
Выяснилось, что причина снижения производительности и увеличение риска ошибок и несчастных случаев в том, что из-за работы 40% людей в США приходится спать менее 6 часов в сутки.
В ходе исследования составлялся социально-демографический портрет для недосыпающего человека.
Были проанализированы данные почти 125 тысяч американцев в возрасте от 15 лет и старше.
Основной причиной хронического недосыпания оказалась работа, а также дорога до нее.
Люди, начинающие работу в 6 утра, спят в среднем по шесть часов, тогда как при начале рабочего дня в 9 или 10 утра продолжительность ночного сна увеличивается как минимум на 20 минут.
Авторы исследования призвали чиновников, политиков и руководителей компаний обратить внимание на проблему сохранения здоровья нации.
Источник: Подробности
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”