НК зумба
Для этой тренировки не нужен какой-то специальный спортинвентарь – только стулья и степы. Лишние калории сжигаются под весом собственного тела.
Станислава Чалова, инструктор Zumba-фитнес
Мы подкачиваем ноги и нижнюю часть тела, плюс мы сжигаем максимальное количество калорий и плюс это весело, это новое, это отличается от всех остальных тренировок.
Инструктор по зумбе говорит, что для желающих быстро сбросить перед отпуском пару лишних килограмм эта программа оптимальна – быстро видно результат занятий.
Станислава Чалова, инструктор Zumba-фитнес
У меня была девочка, которая занималась месяц и потеряла 15 см талии. Те, кто постройнее, кому тяжело терять вес – была девочка, которая поменяла питание, не кушала после тренировок и за полгода похудела на 5 кг.
Фитнес non stop – на марафоне представлены три новых направления в фитнесе. Программа ориентирована на любителей спорта всех уровней. Три тренировки абсолютно разной направленности рассчитаны как новичков, так и на тех, кто занимается уже не первый год.
Ирина Бильченко, директор фитнес-студии
Боди-арт – это уникальный функциональный тренинг, который представляет собой микс пилатеса, стретчинга, йоги и функциональной тренировки.
Программа зумба – это бомбическая, эмоциональная программа в стиле современных латино-американских танцев, которая заводит просто с полоборота. И даже если вы не умеете танцевать, это нге имеет никакого значения, вы просто участвуете в процессе и уже теряете калории. Пилатес-инфинити – это программа, которая вытягивает позвоночник, вытягивает мышцы, восстанавливает после активных физических программ, но в то же время корректирует проблемные части тела.
НК пилатес
Поэтому и идет в программе пилатес-тренировка самой последней – релакс для тех, кто позанимался подряд зумбой и боди артом и для тех, кто просто предпочитает пилатес.
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”