С началом нового учебного года добавилось и проблем, и хлопот. А настроение уже не такое легкое, как еще только неделю назад, говорит студентка Татьяна. Девушка в этом году поступила в ВУЗ. А с началом занятий и приходом осени почувствовать депрессию – задача несложная, рассказывает она
Татьяна, студентка
Ну, зачастую это – эмоциональный срыв. Я начинаю злиться, ругаться с многими. – С чем это связано, как вы считаете? – С перенагрузкой, наверное. Потому что у каждого человека, в любом случае, есть какие-то дополнительные занятия, за счет этого перенагрузка обычно. Поэтому все может в один момент просто накапливается, накапливается постепенно, а потом – просто срыв и все.
Каролина, студентка
– С чем это связанно?- Ну, наверное, с окружающими обстоятельствами, вот, с какими-то, может быть, мельчайшими обстоятельствами, если сильная усталость, и устаешь, например, в институте и много ранних стрессов – то абсолютно малейшая случайность, там кто-то скажет тебе что-то неприятное мимоходом, и ты уже можешь впасть в депрессию
Действительно, говорят специалисты, есть люди, которые склонны к депрессии больше в осенний период. Когда день становится меньше, а воспоминания о лете еще очень яркие
Ирина Найденова, психолог
Есть люди, которые подвержены этому, действительно – это люди с меланхолическим складом характера, это люди – интроверты, которые больше живут в себе, в своем мире , мало общаются, это люди, у которых есть сложности в реагировании нервной системы на какие-то события, на окружающих людей
Нарушение сна, апатия, отсутствие аппетита, частые головные боли – это наиболее распространенные симптомы сезонной депрессии, говорят врачи. Чаще всего эта болезнь встречается осенью и зимой, когда становится меньше солнечного света. Впрочем, есть и те, кто занят любимым делом и времени на заимствования не имеет
Ирина
Нет – Какие методы есть борьбы человека с осенней депрессией?- Я танцую народные танцы – И вас это спасает? – Да, спасает от всего: от плохого настроения, от плохого самочувствия, от плохой учебы
Среди опрошенных харьковчан встречались и те, у кого бывали симптомы этого недуга. Впрочем, они разработали свои методы борьбы с ней
Инна, студентка
Побольше гулять, не сильно заморачиваться по поводу учебы, если тебе нравится – тебе дается это легко, если в университете у тебя очень много друзей и тебе приятно туда ходить
Ирина Найденова, психолог
Это может быть что угодно – рукоделие, для кого-то – это чтение, для кого-то – это чашка чая, очень часто и в интернете можно найти, радовать себя теплыми оттенками одежды – чашка, допустим, оранжевого цвета, которая будет ассоциироваться с солнцем, недаром зимой у нас и фрукты становятся солнечного цвета – и это действительно работает
Впрочем, если обычные методы не помогают – лучше обратиться к специалистам, советуют психологи, ведь игнорирование проблемы может иметь очень негативные последствия.
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”