Топ продуктов, провоцирующих упадок сил, возглавляет алкоголь.
Спиртное быстро вызывает сонливость и не позволяет организму расслабиться, поскольку “алкогольный” сон силы не восстанавливает, утверждают ученые.
Также у ученых есть плохая новость для сладкоежек – на втором месте рейтинга оказались их любимое лакомство. Сладости резко меняют уровень глюкозы в крови, и поэтому быстро утомляют организм.
На третьем месте, как ни странно, диетическое мясо индейки. Оказывается, что белки, содержащиеся в нем, имеют релаксирующий эффект, что снижает работоспособность.
Далее в списке – мучные изделия, в том числе, макароны (из белой пшеничной муки). Как и сладости, паста приводит к прыжкам быстроусваиваемой глюкозы в крови, что сначала вызывает резкий, но кратковременный прилив энергии, а затем – такую же быструю усталость.
Замыкает пятерку “лидеров” – жареная пища. Как известно, такая пища раздражает пищеварительный тракт и способствует ожирению.
К тому же, организму требуется на ее переваривание очень много времени и сил, поэтому после плотной трапезы жареными котлетками с картофелем фри сразу хочется спать.
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”