Люди, занимающиеся велоспортом, плаванием, аэробикой и теннисом, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний реже, чем те, кто предпочитает другие виды спорта. Это выяснила международная группа ученых под руководством специалистов из Сиднейского университета и описала в статье, опубликованной в British Journal of Sports Medicine.
Так, физиологи проанализировали данные 11 исследований, проведенных с 1994 по 2006 год, в которых приняли участие более 80 тысяч человек, средний возраст которых был 52 года.
Организаторы поставили перед собой цель выяснить, есть ли связь между тем, какими видами спорта увлекаются опрашиваемые, и продолжительностью жизни.
В результате было установлено, что бадминтон, теннис и сквош оказались самыми полезными видами спорта для пожилых людей – они снижали вероятность преждевременной смерти по любым возможным причинам примерно на 56%.
Плавание и аэробика также уменьшали вероятность умереть на 41% и 36% соответственно. Кроме того, велоспорт уменьшал вероятность смерти на 15% и при этом никак не сказывался на здоровье сердца и сосудов.
Ученые полагают, что дальнейшие исследования должны помочь разработке и осуществлению эффективной оздоровительной программы, основанной на спорте и физической активности.
Источник: 112.UA
Підписуйтесь на Telegram-канал “Новини АТН”